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一觉醒来突然中风并不是意外


2020-06-14


几年前英业达公司的副总经理温世仁因中风,导致在 55 岁的壮年期英年早逝,引起不少商界的震撼。许多人开始担心自己会不会一觉醒来突然中风。大家若是记忆犹新,应该不会忘记各党各派的权贵人士,也都曾被突发的血管问题所困扰,甚至面临生命威胁。脑血管疾病方面:如孙运璿、胡志强等;心血管疾病:如李登辉、陈田锚跟沈富雄等。  

综观每年卫生署发表的国人十大死因,历年来第一名一定是恶性肿瘤,接下来的二、三、四名都是脑血管疾病、心脏疾病及糖尿病,这些都是血管的相关疾病,若更广义来讲,再加上十名内的高血压及肾脏疾病,这五个血管相关疾病的总死亡人数,远超过第一名所有癌症加起来的死亡人数。

我的医师同事,许多人看过各式各样的生老病死,当大家一起讨论后,发现癌症并非如此可怕,反而血管的相关疾病才是恐怖的。癌症在怎幺扩散快速,也有时间让你奋斗一下寻求治疗跟交代遗言后事,但这类血管疾病恐怖的并不是其数目众多,而是其突发性往往让人来不及做交代及规划。

许多的血管疾病是死于家中及送医途中的,温世仁先生在商场的精明果断洞知机先及拥有的许多资源,在前一天入睡前也无法预测明天会突然中风,而且就此划下人生句点。现代医学进步至此,难道不能让五十岁以上的成年人在寒冷冬天入睡前,可以很放心的告诉自己我明天起来不会中风或是心肌梗塞吗?

因生活的富裕与美食的诱惑,这类血管疾病有越来越年轻化的趋势。许多人花了很多钱用了很多的时间跟心力来规划自己的人生,理财、买保险、健康检查等,却忽略掉一个最重要的步骤:保养血管。而这个忽略却往往造成无法弥补的人生缺憾。

近来保养血管的方法

血管疾病来势汹汹,可能一次的心肌梗塞或是一次的脑中风就会要掉生命。医学中心对于血管方面这些年来不断引进许多新的检查跟治疗方式:更精密的血管摄影、核子医学摄影、血管超音波、电脑断层摄影、磁振摄影等,使血管疾病的诊断愈加快速而正确。新的血拴溶解剂、气球扩张术、支架置入术、血管绕道手术、脑血管立体定位手术等,也为血管疾病的治疗带来更高的存活率。但不管诊断跟治疗技术再如何高超,最高超境界的医学应该是让人类不会得病,而不是得了病用最高超的方式治疗,尤其这类一发生就会造成极大损伤的血管疾病,更显出预防医学的重要性。

每个地区的血管疾病好发率都不同,除了种族的疾病基因因素外,饮食习惯及生活型态大大造成此种差异。要预防血管的疾病,绝对不是等你出现心肌梗塞或是轻微中风之后才开始,血管的保养是在身体开始老化后就要开始启动的一种新生活习惯,戒烟、多吃蔬菜水果、控制血压血糖等,这些大家都已耳熟能详,我就不再多说明,而是提供大家近年来许多更新更积极的预防保健之道。

一、血液成分的控制:其中最积极的就属血液净化术,在两个半小时的过程把身体里面的脂肪、尿酸、自由基等利用吸附及血浆置换等方法将之移除,再以口服药物,如抗氧化剂、降血脂、降尿酸剂及血液循环促进剂等加以维持。缺点是费用太高无法普及。而一般人较常用的口服血管保养,除了医师开的处方药外,最常用的保健食品类,如深海鱼油、月见草油、葡萄子、银杏、甲壳素、灵芝多糖体、绿茶多酚及维生素 C 跟 E 等。

二、血管老化的控制:维持血管构造及运作正常、降低自由基对于血管内皮的破坏、促进血管的修补能力及增加血管内皮保护衍生物的足量。其中的常用保健食品如维生素 B 群、叶酸、硫辛酸等,最近市面很流行的左璇精氨酸也是很棒的血管保健产品。

三、让血管及心脏每天有加快循环的时候:血管是一个极有弹性的器官,若要保持畅通及其弹性,每天要让血管内部的血液循环有快速流动的时候。没错,就得要靠运动来完成,若是真的没空运动的上班族,记得少搭电梯,每天上下楼梯是个非常方便有效的运动方式。

四、让交感跟副交感神经平衡调适:为什幺紧张时会血压高心跳快?这都是交感神经兴奋,维持身体处于可以快速反应的状态,即身体处于备战状态。在这状态下工作效率高,但若长时间交感神经处于兴奋下,是很伤健康的。许多现代人工作时间过长,工作压力过大,让交感神经一直处于兴奋状态。因此,适时学会放鬆是有必要的,包括:听音乐、按摩、泡热水澡、静坐、伽珈、芳香疗法等。一定要有一套自己的疏压管道,若真有困难,务必寻求精神科医师的处方帮忙,若很排斥吃药,高剂量维他命 B 群、钙、镁、金丝桃素等,可以让精神放鬆,改善睡眠品质。

我认为,成年人血管的保养,就跟每天要刷牙漱口一样,是一种新的健康生活习惯,而非选择性保养。尤其若自身属于高风险的族群:如有血管疾病、慢性病家族史、抽烟、肥胖、高压力工作者,一定要每天确实做好血管保养,若上述方式还是不懂,或是有执行上的困难,最简单方式是找一位非常重视预防保健的内科或是家庭医学科医师,好好跟他讨论一番,因为只要一次的血管意外,往往不是您跟您的家庭能承受的巨大损失,不可不慎。



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