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按摩颈部活络脑脊髓液!帮大脑排废就能促进全身代谢


2020-07-11


能左右身体健康的脑脊髓液是什幺呢?
在我们的身体中流动的液体,除了血液与淋巴液之外,还有一种液体叫做脑脊髓液。让脑脊髓液的流动更顺畅,正是消除身体不适的重要关键。
一天约莫循环4次
各位听过脑脊髓液这个名词吗?或许这个词彙不是那幺常见,但脑脊髓液对于维持人体健康,可说扮演着极为重要的角色。
硬膜包覆着人脑与脊髓,而脑脊髓液就是这种膜之中的半透明液体。如果把脑比喻为豆腐,那脑脊髓液就像是豆腐包装盒里的水一样,负责保护脑部免于外部冲击。除此之外,脑脊髓液还有类似淋巴液的功用,能把养分运送至脑部与脊髓,并回收老旧的废物。
按摩颈部活络脑脊髓液!帮大脑排废就能促进全身代谢
如同插图所示,脑脊髓液会在脑部与荐骨之间循环。实际情况每个人不大相同,但一般认为每24小时约莫会循环4次。为了让脑脊髓液的循环顺畅无阻,头骨便会像呼吸一般缓缓活动。
当脑脊髓液的循环过程顺利时,营养会充分遍及脑部与脊髓,使身体保持在健康状态。然而,一旦头骨无法顺利活动,就会让脑脊髓液的流动受阻。
结果将引发各种身体不适,例如:头痛、腰痛、身体倦怠等等。不仅如此,当脑脊髓液的流动受阻,新陈代谢也将恶化造成各种影响,引发老化或肌肤问题等。
只要脑脊髓液的流动变得顺畅,身体的各种不适就会消失,而且肌肤还会具有光泽感,脸部的表情也会更加生动活泼。

舌骨肌与阔颈肌
应用保养法
按摩舌骨肌与阔颈肌
效果:可活络淋巴循环,消除颈部僵硬,达到瘦脸效果,改善颈部鬆弛等
1. 用手指摩擦颈部中央
下巴往正上方抬起,把下巴以下到锁骨下方的部位,用双手手指的所有範围摩擦10次。
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2. 让手停留在锁骨下方
双手按压在锁骨下方,下巴与双手各往反方向拉伸,保持不动数到10后,缓缓鬆开双手。
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3. 用手指摩擦左颈肌肉
下巴往右上方抬高,用手指的全部範围从左耳下方往锁骨下方摩擦10次。
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4. 双手停留在锁骨下方
双手按压在锁骨下方,下巴与双手各往反方向拉伸,保持不动数到10后,缓缓鬆开双手。
另一边也把3和4的动作重複做一次。
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